Jógové retreaty
v Jizerských horách
.
Co vás v Jizerkách čeká
Jóga v týpí
Jóga v přírodě je vědomý návrat k tělu i dechu v přirozeném rytmu okolí. Jemně protáhneme a posílíme tělo, zklidníme mysl a rozproudíme inspiraci i kreativní energii skrze propojení hatha jógy, kundalini jógy, pránajámy a vedených meditací.
Privátní saunování
Čeká nás také 80–90° sauna zasazená do krásného prostředí Jizerských hor. Po prohřátí těla si dopřeješ hluboký odpočinek v útulné relaxační zóně, osvěžení v ledové sprše nebo sudu pro otužilce a k tomu lahodnou domácí limonádu pro dokonalé zchlazení a návrat energie.
Pohybová meditace
V pohybové meditaci se skrze jemný, přirozený pohyb naladíš na své tělo, dech a vnitřní rytmus. Bez tlaku na výkon se otevře prostor pro uvolnění, vnímání přítomného okamžiku a hlubší propojení se sebou. Pohyb se stane vnitřním dialogem se sebou i s ostatními.
Zpívání a kakao v týpí
Zpívání a kakaová ceremonie v týpí spolu vytvářejí hřejivý a bezpečný prostor pro večerní zklidnění a propojení. Týpí nás chrání v případě deště a zároveň je skvělým místem pro sdílecí kruh, společné zpívání i pomalé vychutnávání kakaa v atmosféře blízkosti, láskyplnosti a klidu.
Vegetariánské jídlo
Vegetariánské jídlo připravené přímo na místě z čerstvých a kvalitních surovin dodá tělu energii a lehkost. Vaříme s láskou, vědomě a v souladu s biohackerskými principy, aby jídlo podporovalo vitalitu, soustředění i celkovou pohodu. Protože to, co jíme, se stává součástí nás.
Ubytování na chatě Karlovka
Ubytování nás čeká na chatě Karlovka, která si zachovala své osobité kouzlo nultých let. K dispozici jsou tři společné koupelny a barevné, útulné pokoje pro 2–4 osoby, ideální pro jednoduchý komfort a sdílenou atmosféru.
Pojeď na víkend s námi
Jsme milovnice života, lehkosti a dobré nálady. Tyto hodnoty dlouhodobě rozvíjíme i v ostatních lidech kolem nás. Každá jsme dobrá v něčem jiném a společně tvoříme bohatou atmosféru plnou chutí, sdílení a podpory. Připoj se k nám a prozkoumej, jak pečovat o svého ducha, mysl i tělo. Propoj se s dalšími inspirativními lidmi a žij ve světě, který si tvoříš podle svých představ. Zajímá tě více o nás? Najdeš to v rubrice O nás nebo na Instagramu, kde nám můžeš i napsat. ❤️
Fakta o přínosu jógy a meditace
63 %
Je dokázáno, že mindfulnes based techniky snižují hladinu úzkosti (kortizolu) až o 63 %. Dlouhodobá meditace je spojena s nižší aktivitou amygdaly, což je centrum strachu a stresu v mozku.
42 %
Meditace je spojována se zvětšením šedé hmoty v oblastech mozku, jako je hipokampus a prefrontální kortex. Mindfullnes techniky díky tomu zvyšují schopnost soustředění a efektivity až o 42 %.
59 %
Jóga i meditace zlepšují funkční propojení oblastí mozku odpovědných za pozornost a emoční regulaci. Také významně zlepšují divergentní myšlení, které nám umožňuje být kreativní a mít nadhled. Je prokázáno zlepšení až o 59 %.
Zkušenosti
“Jaru mě v lehkosti provázela jógovými hodinami během náročného období, kdy jsem čekala druhé dítě a bolel mě celý člověk. Vždy jsem z hodin odcházela příjemně zklidněná, uzemněná a protažená. Po jejích hodinách se dokážu lépe naladit sama na sebe. Brala bych to rozhodně častěji, než jednou týdně.”
Eliška K.
“Měla jsem tu možnost zakusit Janču jako průvodkyni mého předsvatebního a předporodního rituálu. Inspiruje mě hlavně její lehkost. Snadná cesta k prožívání, která podpoří celý kruh i rituál, a otevře tam i cestu dalším ženám. Krásně volí slova, jsou jasná a výstižná, pak dá prostor pro vlastní prožitek.”
Kristýna S.
“Jídlo od Evy je přesně ten typ kuchyně, u které se člověk zastaví a řekne si: Počkat, co to je? A pak si jde přidat. Má dar vytáhnout i z obyčejných surovin neobyčejné chutě a nebojí se kombinací, které by mě nikdy nenapadly. Její kimchi je návykové, jídla mají šmrnc a nic není zbytečně komplikované. Kdyby otevřela bistro, chodím tam každý týden.”
Pavel H.
Registruj se
Zajisti si svoje místo na akci, která tě láká.
Zajímala by tě organizační spolupráce s námi?
Ozvi se nám a něco vymyslíme.